RESPOSTAS CARDIOVASCULARES E METABÓLICAS DO STEP TRAINING EM DIFERENTES ALTURAS DE PLATAFORMA

Resumo

O objetivo do presente estudo foi avaliar as respos­tas cardiovasculares e metabólicas durante movimentos contínuos de exercícios coreografados de “step training”, nas alturas de 15 e 20 cm de plataforma (P15 e P20), em nove praticantes de “step training” com idade entre 20 e 40 anos. O experimento constou de uma seqüência de 15 minutos de exercícios com a uma cadência musical de 132 BPM. A escolha das alturas das plataformas foi feita de forma aleatória. Durante cada experimento foram realiza­das a análise do consumo de oxigênio (V02), da freqüên­cia cardíaca (FC) e da concentração de lactato sangüíneo. Os resultados encontrados mostraram uma diferença sig­nificativa ( p < 0,05) entre as médias do consumo de oxi­gênio (26,00 ± 4,91 ml/kg/min p/ P15 e 29,93 ± 5,61 ml/kg/min p/ P20), entre as médias da freqüência cardíaca (138,33 ±14,10 bpm p/ P15 e 152,37± 9,58 bpm p/ P20), como também entre as médias do gasto calórico (7,14 ± 1,08 kcal/min para P15 e 8,27 ± 1,26 kcal/min para P20). Porém, não foi encontrada uma diferença signi­ficativa (p > 0,05) entre as médias das concentrações de lactato (3,52 ± 1,46 mM e 3,94 ± 1,92 mM para P15 e P20). Observou-se que as intensidades encontradas em relação às médias do V02 e da FC estavam entre 65% e 75% do V02 máximo e 74% e 81% da FC máxima para as alturas de P15 e P20. Portanto, os dados encontrados no estudo sugerem que o “step training” é uma modalidade de exercício físico de características predominantemente aeróbias.