A INFLUÊNCIA DA MÚSICA NA ATIVIDADE FÍSICA

Resumo

O propósito deste estudo foi verificar se a música, ouvida durante caminhada de 20 minutos, influenciava o desempenho psicofisioiógico de 18 sujeitos, antes e após caminharem por 20 minutos, ouvin­do música (via toca-fitas portátil). Foram medidos: distância percorrida, freqüência cardíaca, motivação do exercício através da Escala de Motivação (EM) e os Perfis dos Estados de Humor (POMS). As situações (selecionadas aleatoriamente) eram compostas por fitas cassete contendo música brasileira (A), estrangeira (B), brasileira e estrangeira alternadas (C), músicas prediletas dos participantes (D) e ainda havia a situação sem música (E). Os dados foram estatisticamente tratados através da Análise de Variância (ANOVA) one way, coeficiente de correlação de Pearson e pelo Teste t de Student (p<0,05). Analisando os índices do POMS, parece que o vigor aumentou quando os sujeitos foram expostos à situação A; já a tensão diminuiu nas situações B e C; sem música a depressão não diminuiu; a raiva diminuiu nas situações B e D; a fadiga parece não ter sido modificada em nenhuma das situações e finalmente, a confusão diminuiu somente com a situação A. A EM apresentou índices significativos em todas as situações com música; os sujeitos percorre­ram a maior distância quando expostos à situação C e a freqüência cardíaca apresentou um cronotropismo maior quando os sujeitos estavam submetidos à situação A. Conclui-se que o desempenho psicofisioiógico das pessoas parece ser favorecido quando há presença da música na atividade física.