BASES NEURO E PISCOFISIOLÓGICAS DO RELAXAMENTO E SUA RELAÇÃO COM O ESTRESSE
DOI:
https://doi.org/10.12820/rbafs.v.5n1p54-70Palabras clave:
Relaxamento, estresse, neurofisiologia das emoções, efeitos psicofisiológicos, métodos e técnicas de relaxamento.Resumen
As pressões constantes da vida cotidiana causam grandes prejuízos ao bem - estar físico e mental de milhões de pessoas todos os anos. Se vive um estado de irritabilidade, nervosismo, excessiva tensão mental e angústia, sobretudo para as pessoas que têm uma profissão sedentária. Pesquisas médicas sobre as origens de doenças comuns, como hipertensão arterial, cardiopatias, úlceras gástricas e cefaléia, demonstram a relação entre estresse e o desenvolvimento destes distúrbios. Na área de saúde mental, o estresse é a causa freqüente de problemas emocionais e de comportamento. Para melhorar a relação com o meio ambiente, combatendo os efeitos nocivos do estresse crônico, tem-se como recurso natural, o relaxamento, que atua sobre a mente, produzindo tranqüilidade e por correlação de funções, uma descontração muscular geral. Desse processo resulta um relaxamento das tensões psíquicas e um domínio melhor das reações afetivo-motoras. Para compreender os benefícios do relaxamento e a sua relação com o estresse, este estudo de revisão, objetiva fazer um apanhado das bases neuro e psicofisiológicas do relaxamento, intimamente relacionadas com os estados emocionais, dando uma pequena noção de alguns métodos e técnicas de relaxamento.Descargas
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Publicado
2012-10-15
Cómo citar
1.
Roeder MA, Lima WC de. BASES NEURO E PISCOFISIOLÓGICAS DO RELAXAMENTO E SUA RELAÇÃO COM O ESTRESSE. Rev. Bras. Ativ. Fís. Saúde [Internet]. 15 de octubre de 2012 [citado 3 de julio de 2024];5(1):54-70. Disponible en: https://rbafs.org.br/RBAFS/article/view/988
Número
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Artículo de revisión
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Derechos de autor 2012 Maika Arno Roeder, Walter Celso de Lima
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