APTIDAO FUNCIONAL DE MULHERES IDOSAS MEDIANTE PROGRAMA SUPERVISIONADO DE ATIVIDADES FISICAS GENERALIZADAS OU CAMINHADAS REGULARES SEM SUPERVISAO

Resumen

O objetivo do estudo foi comparar os efeitos entre prática regular de atividades físicas generalizadas num programasupervisionado, da prática regular apenas de caminhadas não supervisionadas e da inatividade física sobre acapacidade funcional de mulheres idosas. Sessenta e uma mulheres (55 a 75 anos), foram subdivididas em3 grupos: (G1) praticantes de atividades diversificadas, 3 dias/semana, em programa supervisionado; (G2)praticantes apenas de caminhadas, sem supervisão, por indicação médica/fisioterápica, média de 4 dias/semana;e (G3) sedentárias. Os grupos foram submetidos à bateria de testes da American Alliance for Health PhysicalEducation Recreation and Dance (AAHPERD), destinada a avaliar a capacidade funcional em idosos, que incluimedidas de coordenação (C), força/resistência muscular (FR), flexibilidade (F), agilidade e equilíbrio dinâmico(AE), e capacidade aeróbia (CA). O G1 obteve melhor performance nos testes que G2 e G3, exceto quanto à F, quenão diferiu entre os três grupos. Tais resultados sugerem que a escolha de um programa restritivo de atividade comprática exclusiva de caminhadas sem supervisão durante as mesmas, ainda que regulares, ou a inatividade físicapodem comprometer a aquisição ou manutenção de um nível adequado de capacidade funcional geral em mulheresidosas e, eventualmente, pode no futuro impor limitações à manutenção da independência funcional.