EXERCÍCIO FÍSICO E CALOR - IMPLICAÇÕES FISIOLÓGICAS E PROCEDIMENTOS DE HIDRATAÇÃO

Autores/as

  • João Carlos Bouzas Marins Universidade Federal de Viçosa

DOI:

https://doi.org/10.12820/rbafs.v.1n3p26-38

Palabras clave:

Exercício Físico, Desidratação, Hidratação, Termorregulação, Nutrição

Resumen

Este artigo tem como objetivo apresentar, através de uma revisão bibliográfica, os efeitos da prática de exercícios físicos em condições ambientais, com temperatura e umidade desfa­voráveis. O “stress ” térmico poderá modificar sig­nificativamente a capacidade de desempenho do indivíduo, impondo uma sobrecarga ainda maior à demanda metabólica e fisiológica originária de uma situação de esforço físico. Alterações como aumento da freqüência cardíaca, da concentra­ção de ácido lático, da temperatura retal, entre outros, podem modificar substancialmente o de­sempenho. Uma das principais formas de se abran­dar os efeitos impostos pelo “stress” térmico oriundos do calor, inclui a realização de uma hidratação constante durante a realização dos exercícios físicos a fim de abrandar o défict hídrico, visto que a perda hídrica, sem haver uma recomposição, poderá induzir o praticante a uma desidratação. O tipo de solução hídrica a ser ofe­recida (água ou solução carboidratada) depende­rá de diversos fatores, entre eles: (a) tempo de duração da exercício; (b) condição ambiental im­posta por uma relação temperatura x umidade; (c) momento de hidratação, antes, durante ou depois do esforço físico; e (d) intensidade na qual o exer­cício será realizado.

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Publicado

2012-08-28

Cómo citar

1.
Marins JCB. EXERCÍCIO FÍSICO E CALOR - IMPLICAÇÕES FISIOLÓGICAS E PROCEDIMENTOS DE HIDRATAÇÃO. Rev. Bras. Ativ. Fís. Saúde [Internet]. 28 de agosto de 2012 [citado 23 de diciembre de 2024];1(3):26-38. Disponible en: https://rbafs.org.br/RBAFS/article/view/501

Número

Sección

Artículo de revisión