AVALIAÇAO DO TREINAMENTO MUSCULAR RESPIRATÓRIO E DO TREINAMENTO FÍSICO EM INDIVÍDUOS SEDENTÁRIOS E EM ATLETAS

Resumen

O objetivo desse trabalho foi avaliar a força e a "endurance" muscular respiratória, através de um programo de treinamento muscular respiratório (TMR) e um programa de treinamento físico (PTF) realizado na bicicleta ergométrica. Para tal foram estudados 40 indivíduos na faixa etária de 14 o 28 anos de idade (21 ± 3), os quais foram divididos em 2 grupos: um de indivíduos sedentários (Sd), e outro de atletas (Atl). Esses 2 grupos foram subdivididos em 10 subgrupos com 4 indivíduos cada, assim compostos: sub-grupos I e II, indivíduos que realizaram um treinamento de força muscular respiratória (TFMR); sub-grupos III e IV, indivíduos que realizaram um treinamento de "endurance" muscular (TEMR); sub­grupos V e VI, indivíduos que realizaram um treinamento misto (TM) de força e de "endurance" muscular respiratória; sub­grupos VII e VIII, indivíduos que realizaram um PTF na bicicleta ergométrica e, os sub-grupos IX e X, grupos controle, não realizaram TMR e nem PTF. Os sub-grupos impares foram compostos de Sd e os pares de Atl. Todos os treinamentos tiveram uma duração de aproximadamente 40 minutos por sessão, com uma frequência de 3 vezes por semana, durante 8 sema­nas, totalizando 24 sessões. Através da ANOVA (p<0.05), sobre os resultados obtidos, constatou-se que: o PTF na bicicleta ergométrica não alterou a força e nem a "endurance" muscular respiratória, mas o TMR sim, sendo que o TFMR aumentou a força e o TEMR aumentou a "endurance, evidenciando a eficácia do treinamento específico; os Sd apresentaram valores inferiores aos dos Atl. Através do Teste t de Student (p<0.05) foram constatados diferenças significativas entre a 1 a sessão de TFMR e TEMR com as demais sessões, até a 24a, tanto nos Sd como nos Atl mas não houve diferença significativa no grupo controle e, finalmente, o grupo que realizou TM apresentou aumentos mais acentuados da força do que da “endurance" muscular respiratória.