POSSÍVEIS LESÕES MUSCULARES E OU ARTICULARES CAUSADAS POR SOBRECARGA NA PRÁTICA DA MUSCULAÇÃO

Resumen

Nas academias de musculação, é comum encontrarmos problemas diversos relacionados à lesões de ordem muscular e/ou articular. Sendo assim, abordamos a questão das lesões causadas pelo uso de sobrecarga nos aparelhos de musculação. Desta forma, o objetivo desta pesquisa é levantar o problema que atinge os praticantes de musculação e que, as vezes, leva-os á desistência da prática. O estudo foi realizado em academias de musculação, onde foi verificado uma infra estrutura adequada para um bom desenvolvimento da modalidade e a presença de profissionais de Educação Física para ministrar as aulas. Das 55 entrevistas 40 foram com homens e 15 mulheres, pertencentes a uma faixa etária que variou entre 24 a 43 anos de idade e com um tempo de prática da referida atividade não inferior a 6 meses. A maior procura pela prática da musculação foi pelo período da noite e pela freqüência de 3 treinos semanais, tendo como objetivo, na maioria dos casos, o condicionamento físico, seguido pela estética corporal. Do conjunto de dados analisados percebemos que mais da metade dos entrevistados (55%) 'relataram algum tipo de lesão em decorrência unicamente do treinamento de musculação, somando um total de 46 lesões, sendo que 2 entrevistados acusaram até 3 lesões cada e outros 2 relataram 4 lesões cada. O maior acometimento foi no ombro (28%), seguido pela coluna lombar e músculos dorsais superiores (13%) joelho e cotovelo (11 %), músculos peitorais (7%) e também lesões na coluna cervical, no punho, nos músculos da panturrilha, nos músculos abdominais, nos músculos adutores de quadril e nos músculos do deltóide. Foi verificado ainda, que a metade dos praticantes já treinou sentindo algum tipo de dor e que, vários deles, não comunicaram ao treinador sobre a dor e, pior, em alguns casos eles não tiveram seu treinamento alterado mesmo após o treinador ter sido comunicado sobre o ocorrido Em relação as lesões sofridas, 36% dos praticantes lesionados tiveram que abandonar os treinamentos em virtude de tais lesões, sendo que o tempo de afastamento variou entre uma semana até vários meses. Desses praticantes lesionados, 22% tiveram que fazer tratamento para se recuperar. Foi ainda questionado se os praticantes de musculação usavam algum tipo de suplemento alimentar para melhorar sua performance na modalidade e obteve-se como resposta afirmativa 42%. Liderando o grupo dos suplementos mais utilizados estão os aminoácidos, seguido pelas vitaminas e carboidratos.