ADAPTAÇÕES NEURAIS AO TREINAMENTO DE FORÇA

Abstract

O incremento na produção de força do músculo esquelético, induzido pelo treinamento de força, não depende somente da quanti­dade ou qualidade dos músculos envolvidos no exercício, mas tam­bém da habilidade do sistema nervoso em ativar adequadamente os grupos musculares envolvidos. O treinamento de força parece provo­car alterações no sistema nervoso (adaptações neurais) que proporci­onam uma otimização na ativação dos grupos musculares, além de um aprimoramento na coordenação dos movimentos. O termo "adap­tações neurais"" tem sido utilizado para resumir os fenômenos que in­fluenciam no aumento da força, e a técnica da eletromiografia (EMG) tem mostrado indícios de adaptações no sistema nervoso, uma vez que, diversos estudos mostram que o incremento na força, proporcio­nado pelo treinamento, é acompanhado por um aumento do sinal EMG, fenômeno que vem sendo observado em homens, mulheres, idosos e crianças. Sendo assim, parece provável que o aspecto neural possa ser avaliado através da técnica da EMG.