BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA A QUALIDADE DE VIDA

Abstract

A qualidade de vida relaciona-se com o bem estar físico, social e emocional, sendo que um dos meios para o seu desenvolvimento é o exercício físico. O objetivo deste trabalho foi detectar a influência do exercício físico na qualidade de vida. A amostra, foi constituída por 69 universitários, de ambos os sexos, 33 praticaram musculação por, no mínimo, 3 meses e, 36 pouco ativos para o grupo controle. Esses 2 grupos foram subdivididos em relação ao sexo. Foi aplicado a todos os participantes o questionário SF-36. Para a análise estatística utilizou-se o teste “t" de Student (p <0,05). Os resultados demonstraram que capacidade funcional (p<0,001), aspectos físicos (p=0,01), estado geral da saúde (p<0,001), vitalidade (p<0,001), aspectos sociais (p=0,02), aspectos emocionais (p=0,05) e saúde mental (p<0,001) apresentaram dife­renças significantes na população praticante em geral. Em relação ao sexo, foram encontradas diferenças significantes na população praticante do sexo feminino nos parâmetros capacidade funcional (p<0,001), aspectos físicos (p=0,01), dor (p<0,001), estado geral de saúde (p< 0,001), vitalidade (p<0,001), aspectos sociais (p=0,01) e saúde mental (p<0,001) da qualidade de vida e, nos praticantes do sexo masculino, a diferença significante foi verificada na capacidade funcional (p< 0,001), estado geral de saúde (p=0,03), vitalidade (p<0,001) e saúde mental (p<0,001). Conclui-se que a prática de exercícios físicos melhora a qualidade de vida, principalmente para o sexo feminino.