ASPECTOS FISIOLÓGICOS E METODOLÓGICOS DO CONDICIONAMENTO FÍSICO NA PROMOÇÃO DA SAÚDE

Abstract

Está bem estabelecido na literatura que a prática sistemática da atividade física desempe­nha um papel de grande importância para a saú­de. Neste contexto, a manutenção de níveis ade­quados de aptidão física constitui um. dos princi­pais objetivos de qualquer programa de condicio­namento físico. Embora exista uma dificuldade de encontrar uma definição de aptidão física que seja aceita universalmente, observa-se um consenso quanto ao fato de que alguns de seus componen­tes estão associados à saúde. O objetivo do pre­sente estudo é abordar os aspectos fisiológicos e metodológicos que envolvem a prescrição do con­dicionamento físico, norteados pelos principais componentes da aptidão física relacionada à saú­de. Para tanto, serão abordados o condicionamen­to da aptidão cardiorrespiratória, expresso pelo consumo máximo de oxigênio (V0₂ máx.), e o con­dicionamento de força muscular e flexibilidade. Procurou-se realizar, neste estudo, uma interface entre os aspectos fisiológicos e metodológicos que freqüentemente estão presentes na prática dos pro­fissionais que lidam com os programas de ativi­dade física voltados para a promoção da saúde.