FORÇA MUSCULAR: UMA ABORDAGEM FISIOLÓGICA EM FUNÇÃO DO SEXO, IDADE E TREINAMENTO

Abstract

É consenso na literatura que a força muscular representa um dos principais componentes da aptidão física e muitos são os estudos que ressaltam a sua importância em diversos campos do conheci­mento. O objetivo deste trabalho foi realizar uma revisão, envolvendo o comportamento da força em função do sexo e faixa etária, assim como dos principais aspectos fisiológicos e metodológicos associados ao seu treinamento. No que diz respeito ao sexo serão analisadas as manifestações da força nos âmbitos absoluto e relativo. Quanto à faixa etária, será realizada uma descrição passando por algumas caracterís­ticas da força em crianças, adultos e idosos. Seqüencialmente, serão abordados os principais aspectos que envolvem o treinamento da força, bem como a sua aplicabilidade em crianças e indivíduos idosos.