HOMEOSTASE HÍDRICA CORPORAL EM CONDIÇÕES DE REPOUSO E DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO

Abstract

A condição de homeostase hídrica, representa um dos principais elementos de assessoria nutricional a um praticante de atividades físicas em suas mais variadas formas, seja no campo competitivo, recreacional, terapêutico, militar ou laboral . Uma falha no suporte hídrico, além de condições ambientais especificas, características do exercício e individuais, assim como outros fatores, poderão provocar um quadro de desidratação, que por sua vez, representa uma das principais causas que limitam a performance. O objetivo deste trabalho é, através de uma breve revisão, trazer ao profissional de Educação Física, informações relacionadas a homeostase hídrica corporal em condições de repouso e durante o exercício, sendo dado uma ênfase a questão da desidratação como fator limitador do rendimento, os mecanismos fisiológicos envolvidos, assim como medidas genéricas para atenuar seus efeitos.