NÍVEL DE ESTRESSE, QUALIDADE DE VIDA E ATIVIDADE FÍSICA: UMA COMPARAÇÃO ENTRE PRATICANTES REGULARES E INGRESSANTES SEDENTÁRIOS

Abstract

Apesar da influência da atividade física no controle do estresse e na melhoria da qualidade de vida dos indivíduos já ter sido constatada em numerosos estudos, muitos pesquisadores ainda questionam e duvidam da veracidade dos benefícios do exercício para a saúde psicológica. Com o objetivo de investigara diminuição do nível de estresse e melhoria na qualidade de vida em função da prática regular de atividade física, foi realizado um estudo com indivíduos adultos que desenvolvem atividade física preventiva de forma regular (PR) e indivíduos sedentários ingressantes (PT) do Curso Comunitário para Adultos da EEFE-USP Os sujeitos foram 71 indivíduos, homens e mulheres entre 30 e 63 anos. Para a avaliação foi utilizado um caderno individual com 08 questionários. A diferença na qualidade de vida entre PR e PI não foi significante, apenas no aspecto da saúde houve uma diferença significante. Com relação aos sinto­mas de estresse, o grupo PR mostrou uma diferença significante se comparado ao PI. A significancia também foi encontrada quando os níveis de estresse foram analisados se­paradamente. A análise do limiar de ansiedade e das características de personalidade não revelaram diferenças significantes entre os dois grupos. A partir deste estudo poderí­amos supor que a atividade física regular pode exercer influência significativa na dimi­nuição dos sintomas de estresse e na melhoria da qualidade de vida, sem no entanto, alterar as características da personalidade.