EXERCÍCIO FÍSICO E CALOR - IMPLICAÇÕES FISIOLÓGICAS E PROCEDIMENTOS DE HIDRATAÇÃO
DOI:
https://doi.org/10.12820/rbafs.v.1n3p26-38Palavras-chave:
Exercício Físico, Desidratação, Hidratação, Termorregulação, NutriçãoResumo
Este artigo tem como objetivo apresentar, através de uma revisão bibliográfica, os efeitos da prática de exercícios físicos em condições ambientais, com temperatura e umidade desfavoráveis. O “stress ” térmico poderá modificar significativamente a capacidade de desempenho do indivíduo, impondo uma sobrecarga ainda maior à demanda metabólica e fisiológica originária de uma situação de esforço físico. Alterações como aumento da freqüência cardíaca, da concentração de ácido lático, da temperatura retal, entre outros, podem modificar substancialmente o desempenho. Uma das principais formas de se abrandar os efeitos impostos pelo “stress” térmico oriundos do calor, inclui a realização de uma hidratação constante durante a realização dos exercícios físicos a fim de abrandar o défict hídrico, visto que a perda hídrica, sem haver uma recomposição, poderá induzir o praticante a uma desidratação. O tipo de solução hídrica a ser oferecida (água ou solução carboidratada) dependerá de diversos fatores, entre eles: (a) tempo de duração da exercício; (b) condição ambiental imposta por uma relação temperatura x umidade; (c) momento de hidratação, antes, durante ou depois do esforço físico; e (d) intensidade na qual o exercício será realizado.Downloads
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Publicado
2012-08-28
Como Citar
1.
Marins JCB. EXERCÍCIO FÍSICO E CALOR - IMPLICAÇÕES FISIOLÓGICAS E PROCEDIMENTOS DE HIDRATAÇÃO. Rev. Bras. Ativ. Fís. Saúde [Internet]. 28º de agosto de 2012 [citado 22º de dezembro de 2024];1(3):26-38. Disponível em: https://rbafs.org.br/RBAFS/article/view/501
Edição
Seção
Artigo de revisão narrativa e ensaios teóricos em atividade física e saúde
Licença
Copyright (c) 2012 João Carlos Bouzas Marins
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